¿Haces dieta, te matas de hambre, vas al gimnasio pero no consigues adelgazar? Muchos piensan que estamos gordos porque comemos mucho, pero no es así. Sí, comer mucho engorda pero no es la única razón por la que engordamos, porque si así fuera, ¿qué hay de las personas que comen mucho y nunca engordan? A través de mi libro "¿Por qué estoy gorda?" explico las razones por las que engordamos y, no importa que tanta dieta hagamos o que tan poquito comamos, no logramos bajar de peso. Mi deseo es que primero entiendas por qué estas gorda para que entonces sepas cómo puedes adelgazar. Y tu, ¿Por qué estas gorda?

¿Quien quiere perder 10 libras en 3 dias?

miércoles, 28 de septiembre de 2011

Bueno chicas, en la revista Woman's World ha salido una dieta para adelgazar 10 libras en tres dias. ¿Funiona? Todavía no lo sé, pero mañana la empiezo.

Se trata de una sopa que ayuda a quemas la grasa y limpiar el organismo.
Los ingredientes:
2 cucharadas de aceite de oliva
1 1/4 lbs. de pavo o pollo molido
1 cebolla picada
2 dientes de ajo
1 aji picado
8oz de hongos
1 lata (ó 14oz.) de tomate
32oz de jugo de tomate bajo en sodio
1 cucharada de jugo de limon fresco
1 lata de habichuelas (sin el agua)
1 cucharada de comino
1/8 cucharada de cayenne (no se que es esto en español
1/4 de taza de cilantro picado

Preparación:
Cocinar la carne con el aceite de oliva solamente. Saltear la cebolla, el ajo, los hongos y el aji por unos cinco minutos o hasta que esten suaves. Mezclar todo y añadir el cilantro para decorar.

La sopa es para el almuerzo y la cena; se puede guardar en el refrigerador hasta por cinco dias.

El desayuno consiste de huevos revueltos:
dos huevos completos y dos claras mesclado con 1/2 taza de vegetales y dos cucharadas de queso bajo en grasa cocinado con spray (no aceite).

De snack se puede comer todos los vegetales que se deseen.

A ver, ¿quiense anima a hacer la dieta conmigo?

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