¿Haces dieta, te matas de hambre, vas al gimnasio pero no consigues adelgazar? Muchos piensan que estamos gordos porque comemos mucho, pero no es así. Sí, comer mucho engorda pero no es la única razón por la que engordamos, porque si así fuera, ¿qué hay de las personas que comen mucho y nunca engordan? A través de mi libro "¿Por qué estoy gorda?" explico las razones por las que engordamos y, no importa que tanta dieta hagamos o que tan poquito comamos, no logramos bajar de peso. Mi deseo es que primero entiendas por qué estas gorda para que entonces sepas cómo puedes adelgazar. Y tu, ¿Por qué estas gorda?

Increible transformaciones: de gordos a flaquitos

miércoles, 19 de mayo de 2010

Hoy en el directorio de Yahoo salieron las fotos y las historias de estas increibles transformaciones de personas que perdieron más de 100 libras.

Josh, 36, y Terri, 44
Método: Weight Watchers Starter Kit.
Recomiendan: Ir al supermercado juntos para ayudarse mutuamente a comprar la comida y seguir los puntos del programa.


Kevin, 50, y Tracy, 44
Método: El club TOPS (Take Off Pounds Sensibly.
Recomiendan: Llevar un diario de absolutamente todo lo que comes.


Jason, 39, y Deborah, 38
Método: The South Beach Diet (todos los libros, de cocina, de dieta, etc.)
Recomiendan: Preparar la casa para la dieta; tirar toda la comida que no es aconsejable en el libro.


Zach, 37, y Brecca, 31
Método: Simplemente cambiaron los hábitos de comer, como dejar de comer fuera de casa. También se inscribieron en un gimnasio.
Recomiendan: Apoya a tu pareja, se su motivación y no su policía.


Timothy, 43, and Eileen, 45
Método: Se inscribieron en un gimnasio y se dedicaron a hacer ejercicios como locos, y dejaron de comer comida procesada (enlatada).
Recomiendan: Si te haces la promesa de ir al gimnasio, cúmplela.

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